2017年11月27日星期一

نصائح نمط الحياة للحد من الكرياتينين

بالإضافة إلى مشاهدة ما يدخل في الجسم، فمن المهم لضبط السلوكيات للمساعدة في تقليل مستويات الكرياتينين أبعد من ذلك.

التقليل من ممارسة التمارين الرياضية


نشاط العضلات ينتج الكرياتينين. وكلما عملت العضلات، والمزيد من الكرياتينين هو في الدم. في حين ممارسة التمارين الرياضية بانتظام أمر ضروري لصحة جيدة، يمكن أن يسبب الإفراط في مستويات الكرياتينين في الدم إلى ارتفاع.

وأشارت دراسة في عام 2012 أن ممارسة التمرينات المكثفة زادت مستويات الكرياتينين في مجرى الدم مؤقتا. قد يكون من الأفضل للناس تجنب النشاط المضني حتى الانتهاء من أي علاج لسبب ارتفاع مستويات الكرياتينين.

ومع ذلك، يجب على الناس تجنب ممارسة الرياضة تماما، إلا في بعض الظروف القاسية.

للحفاظ على نظام ممارسة، والناس الذين يحبون التدريب الوزن أو تمارين المقاومة يمكن أن تتحول إلى اليوغا ووزن الجسم تمارين أثناء العلاج. الناس الذين يفضلون تمارين القلب، مثل الجري أو ركوب الدراجات، يمكن أن تنظر في تغيير إلى المشي أو السباحة.
发帖者 时间：
标签：

没有评论:

发表评论

订阅： 博文评论 (Atom)
Full Name:：
E-mail:：
Country:：
Phone:：
Whatapp or viber:：
Skype:：
Kidney Disease:：
Message:：
country2：
url2：
Age：
Gender：
 

online doctor